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「朝」日記の奇跡 [by 佐藤 伝 (著)]

2005-05-19
「朝」日記の奇跡
「朝」日記の奇跡

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佐藤 伝
日本能率協会マネジメントセンター (2005/04/25)
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★━━━こう思ったら読め!━━━━━━━━━━━━━━━━★
  『日記を朝に?』

   普通、日記は一日の終わりの夜に書きますね。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

☆気になったキーワード

 『中立性』   『復元性』

 『感情』   『つなぐ接点』

★━━━━本の著者に聞きたいこと━━━━━━━━━━━━━★
  『朝日記をつけるとどんなにいいことがあるのか?』
                              
   効果を知るとやらずにはいられなくなる?
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

☆本から得た気づき
━━━━━━あらすじ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ▼『昨日と今日の中間点が朝である』
 ▼『4つの力がつく-夢を実現する能力』
 ▼『夢の航海図-自分の内部の宝物を探す』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 ▼『昨日と今日の中間点が朝である』
  朝の寝起きって、自分が夢の中にいるのか
  もしくは現実の世界にいるのが、わからない時間帯じゃないですか?

  だからこそ、もし目覚ましでおきなくてもいいような休日は
  幸せに布団の中でまどろんでいられるんじゃないかと(笑)

  
  ということは、実はまだ【今日】という日も始まっていない
  という状態が朝の最初なんです。

  するとどんないいことがあるんでしょうか?

  それは「感情に支配されない自分がいる」ということ。

  昨日の出来事でとても怒り心頭なことがあったとします。
  その日の夜にそのまま日記を書いてしまうと、
  「怒り」の感情が大きくて、事実を書くというよりは
  自分の怒りだけを書き連ねることになってしまい、
  後から見返したときに、意味がなくなってしまいます。

  ところが、翌朝であれば冷静に見つめなおすことができるんです。
  そして、その出来事に対する対応策を考えることだって可能です。

  さらにいいのは、昨日のことですから自分の感じた【感情】を
  忘れ去ってもいません。

  【事実】+【感情】を客観的に記録を取れる唯一の時間、
  それが朝なんですね。

  - – – – – – – – – – – – – – – – – –
 ▼『4つの力がつく-夢を実現する能力』
  さきほど、朝に日記を書く利点として【事実】・【感情】の
  2つを書くことができます!ということを書きました。

  この2つを縦軸として、横軸に時系列の【過去】・【未来】とした
  4ますを考えて見ましょう。

  すると、日記を書くことで得られる4つの力を表現することができる!
  と著者の佐藤さんはおっしゃいます。

  【事実】×【過去】=IQ
  【感情】×【過去】=EQ
  【事実】×【未来】=NQ
  【感情】×【未来】=DQ
  

  最初の2つは、すでにいろんな本で出てくる話だと思うので省略します。
  3つめのNQのNは「Network」をあらわしていて、
  コミュニケーション能力・人間関係力を作り出すことができる!
  ということ。

  佐藤さんが本著で挙げられていたのは
   「1年前の日記の記録から、従業員の方の記念日が今日」
  だと知ることができて、お祝いを贈ることができた!というもの。

  普通なら覚えてないようなことを覚えていてくれると、人は感動しますよね!

  そして最後の4つめDQのD=「DREAM」。
  自らの夢を実現する力です。

  日記に自分の未来への思い、目標を書き綴ることで
    自分に対する決意表明
    未来へのわくわく感
  が生まれませんか?

  まるるちゃんが書く「エンビジ」もいろんな思いをつづっていますが
  これをバックナンバーのように見返すと、一番の財産になりそうです♪
 

  - – – – – – – – – – – – – – – – – –
 ▼『夢の航海図-自分の内部の宝物を探す』
  海を航海するとき、必要なものがあります。それは
    【海図】
  周りに何も見えないんですから。

  技術の進んだ現代でも、海図がGPSに置き換わっただけで
  本質は同じです。

  それって【夢】に向かっていく人生においても同じですよね?
  
  その【夢】に向かっていくときに、やらなくてはいけないのが
  自分の中に持っているものはなんだろう?
  【宝物】はなんだろうか?
  を探すことです。

  【夢】は、思っているだけではいつまでたってもたどり着きません。
  夢を、現実の目標に少しづつでも落とし込んでいかないといけません。

  まるるちゃんの場合、「成功したい!」という夢がもちろんあります。
  ではなにをもって?となると、
  今のまるるちゃんの持っている宝物は【エンビジ】。

  このエンビジを大きくして、力のあるメディアとすることで
  自分の思いを伝える!増幅できたらいいな~と思って今がんばっています。

  内部に持っているものをどんどん活用して、
  夢に一歩でも近づいてみましょう。

★━━━この本を読んで自分が決意したこと━━━━━━━━━★
  『昨日と今日の中間点が朝である』
                              
   両方のいいところを総取りしてしまおう♪
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
 
 この本、元アマゾン・エリエスの土井さんの初プロデュース作品
 としても、注目していました。
  
 で、今ブームの日記本。
 そりゃ、読んでみたくなりますね。

 
 去年から今年にかけて「朝早起き!」というのが
 ビジネス書でブームになり、数多くの本がでました。

 が、まるるちゃんは屈指の夜型(笑)
 できないんですよ。
 セミナーとかの懇親会に参加すると大体帰宅は
 12時を超えてしまいますからね。
 次の日がどうしても遅くなっちゃうんです。

 でも、この「朝」日記だったら、自分の起きた時間が朝♪
 そこの3分間を使って日記をつけるというのは
 とてもおもしろうそうだ!と思いました。

 先日の今村さんの「3分間日記」とあわせて
 自分の実践としていこうと思います~。

「朝」日記の奇跡
「朝」日記の奇跡


 

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